Ein Urlaub in Spanien bedeutet normalerweise Sonne, Strand, lange Tage im Freien und die Entdeckung einer neuen Küche. Doch die Umstellung auf andere Temperaturen, Ernährung, Tagesabläufe und die veränderte Umgebung können mitunter unerwartete gesundheitliche Probleme verursachen, insbesondere wenn der Körper nicht an den spanischen Sommer gewöhnt ist.
Von Magenproblemen und Dehydrierung bis hin zu Insektenstichen oder Ohrenentzündungen nach dem Schwimmen – viele typische Urlaubskrankheiten lassen sich mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen vermeiden. Wenn man weiß, worauf man achten sollte, kann man auch besser entscheiden, wann man sich selbst behandeln kann und wann es ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen.
Das Probieren lokaler Spezialitäten gehört zu den schönsten Aspekten des Reisens, doch Magen-Darm-Probleme können einen Urlaub schnell ruinieren.
Gute Lebensmittelhygiene ist nach wie vor eine der einfachsten Möglichkeiten, das Risiko zu verringern. Seien Sie besonders vorsichtig mit Lebensmitteln, die längere Zeit ungekühlt gelagert wurden, und Waschen Sie immer Ihre Hände vor dem Essen oder der Zubereitung von Speisen.
Zu den nützlichen Gewohnheiten gehören unter anderem:
Spaniens warmes Wetter ist eine seiner größten Attraktionen, doch ein mehrstündiger Aufenthalt im Freien bei hohen Temperaturen kann den Körper stark belasten. Übermäßige Hitze kann zu Dehydrierung, Hitzekrämpfen und Hitzeerschöpfung führen, während starke Überhitzung einen Hitzschlag auslösen kann, der sofortige ärztliche Hilfe erfordert.
Denken Sie an besonders heißen Tagen daran:
Nicht jedes gesundheitliche Problem im Urlaub wird direkt durch die Hitze verursacht. Mückenstiche und andere Insektenstiche sind in den wärmeren Monaten häufig und verursachen in der Regel nur eine kleine Rötung, Juckreiz oder Schwellung. Kratzen vermeiden, Verwendung von Insektenschutzmittel Wenn angebracht, kann das Abdecken unbedeckter Haut in Gebieten mit vielen Insekten dazu beitragen, Beschwerden und weitere Reizungen zu verringern.
Auch auf Reisen können Atemwegsinfektionen auftreten. Flughäfen, Flugzeuge, überfüllte Touristenattraktionen und Veränderungen zwischen heißen Außentemperaturen In stark klimatisierten Innenräumen können Husten, Halsschmerzen und andere Atemwegssymptome auch im Sommer auftreten.
Die meisten leichten Beschwerden bessern sich ohne Komplikationen, aber Symptome sollten nicht einfach ignoriert werden, nur weil man im Urlaub ist.
Tage, die man zwischen Meer und Schwimmbad verbringt, können manchmal zu einer weiteren klassischen Sommerbeschwerde führen: Schwimmerohroder Otitis externa. Wasserreste im Gehörgang schafft ein feuchtes Milieu, das Infektionen begünstigen kann.
Zu den häufigsten Symptomen gehören Juckreiz, Unbehagen, Rötung, Ausfluss und Schmerzen, die sich beim Berühren oder Ziehen am äußeren Ohr verstärken können.
Einfache Vorbeugung kann helfen:
Ein wenig Vorbereitung kann viele der Gesundheitsprobleme verhindern Solche Dinge können den Urlaub oft beeinträchtigen. Ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, sich vor übermäßiger Sonneneinstrahlung zu schützen, auf gute Lebensmittelhygiene zu achten und nach dem Schwimmen einfache Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, kann Ihnen helfen, Ihre Reise ohne unnötige Rückschläge zu genießen.
Im Ausland zu sein sollte nicht bedeuten, mit einer Krankheit allein fertigwerden zu müssen. International Doctor 24h bietet medizinische Hilfe für internationale Besucher in Spanien an., um Reisenden zu helfen, professionelle medizinische Versorgung zu erhalten, wenn während ihres Aufenthalts unerwartete Gesundheitsprobleme auftreten.
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