西班牙是世界各地旅行者的梦想目的地。从阳光普照的海滩…… 太阳海岸 前往充满活力、历史悠久的街道 马德里 和 塞维利亚这个国家能带给你难忘的体验。然而，如果你在盛夏时节到访，西班牙的酷暑可能会让你措手不及。 安达卢西亚等地区的气温很容易飙升至 40°C (104°F) 以上。
当你在外游玩一整天时，很容易忘记自己流失了多少水分。但最初可能只是轻微的头痛或疲劳，却可能迅速演变成严重的健康问题。
为了确保您的假期安全，了解两种常见的与高温相关的疾病之间的区别至关重要： 中暑 和 中暑了解如何识别警告信号可以挽救你的旅程，甚至挽救生命。
当身体因过度出汗而流失过多水分和盐分时，就会发生中暑。这是身体发出过热警告，需要立即休息。
如果您或您的旅伴 开始出现这些症状你需要迅速采取行动降低体温。
医学现实 就是它， 虽然中暑通常可以通过快速降温和补充水分来缓解，但如果忽视，很容易发展到更加危险的阶段。
如果症状在一小时后没有改善如果出现呕吐，或者开始呕吐，就应该寻求专业建议。
中暑是最严重的与高温相关的疾病。当人体内部的散热系统完全停止运作，核心体温迅速升高到危险水平（超过 40°C 或 104°F）时，就会发生中暑。
中暑会危及生命，需要立即就医。
立即拨打急救电话。等待期间，将患者转移到阴凉处，并尝试用冰袋、冷水或风扇降低其体温。 如果他们神志不清或失去意识，不要给他们喝任何东西。
为了让您安心享受假期，避免健康隐患，不妨在最热的月份里尝试融入当地人的生活习惯：
拥抱 午休: 下午1点到5点之间，地中海的阳光最为强烈，请尽量避免长时间的观光活动。这段时间非常适合悠闲地享用午餐或在室内休息。
不断补充水分： 不要等到口渴才喝水。随时随身携带水瓶，尤其是在历史城区漫步时。
像当地人一样着装： 穿宽松、浅色的衣服，戴宽边帽，涂抹高倍防晒霜。
当在国外遇到健康问题时，你没有时间去查找当地的医疗诊所，也不用担心语言障碍。正因如此…… 国际医生24小时服务 存在。
我们致力于弥合国外医疗保健与您的安心之间的差距，无论您身在何处，无论何时需要，我们都能提供一流的医疗援助。
别让突发疾病毁了你的旅行。 请保存我们的联系方式，如果您现在需要就医，请立即联系我们。
